Что находится внутри картриджа для принтера? Простая губка?

Смотря какой принтер.Губка типа поролона бывает в картриджах только некоторых струйных принтеров. Но это не поролон, а скорее что-то типа фетра.

там краска

тонер-краска

Это зависит от типа принтера.В струйном – как правило поролон, пропитанный чернилами.В лазерном – порошок (тонер).